5 ترفند ساده و طبیعی علیه درد | طب ایرانی

دکتر سلام – سرفه، بسته شدن سینوس  و سردرد در سرماخوردگی فصلی، آنفولانزا  هست. به جای به کار گیری  داروها، قرص و شربت، با درمانهای طبیعی اونا رو آرامش بدین

1. پونه کوهی در برابر سرفه

چای  لیمو و عسل درمان مفیدی واسه سرفه است. اما، اگه سرفه  زیاد اذییتان میکنه و همراه با گلو درد است، تلاش کنین  چند قطره روغن پونه کوهی  در یه لیوان آب گرم بریزین. این ترکیب واقعا درمان خوبیست

2. منتول در برابر سینوس بسته

اگه در طول دوره زمستون سینوسهایتان بسته می شه، می تونین،  مرطوب کننده هوا بخرید. این نوع  دستگاه ها ابا ایجاد رطوبت راه های هوایی  رو باز میکنن وراحت تر می تونین تنفس کنین.  می تونین سینوس خود رو با به کار گیری ژل منتول در زیر بینی زده و نفس عمیق بکشین.

3. اسطو خودوس در برابر سردرد

با  استنشاق عمیق روغن اسطوخودوس، از سردرد خلاص شید. اسطو خودوس  توانایی شل کردن عضلات گردن و نابود کردن درد ر ا داره

4. یوگا در برابر بی خوابی

یوگا می تونه ، به خصوص  به بزرگسال در بی خوابی کمک کنه. اگه به ورزش یوگا علاقه ندارین شما می تونین هر گونه فعالیت فیزیکی دیگه رو امتحان کنین.

5. یخ در برابر  تحریک عضلات

بعضی وقتا آسونترین دستورا بهترین هستن. به خاطر جلوگیری از درد عضلانی سختی پس از ورزش، کمپرس سرد روی عضلات بذارین یا دوش آب سرد بگیرین

این مطلب به وسیله تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده و به کار گیری اون فقط با ذکر منبع و نشانی hiDoctor.ir مجازه

منبع : hidoctor.ir

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *