5 جایگزین خوب برای شیر گاو | سبزیجات

5 جانشین خوب واسه شیر گاو اگه شیر گاو دوست ندارین، به لاکتوز اون حساسیت دارین و دچار مشکل نبود تحمل شیر هستین نگران نباشین. نوشیدنیای دیگری هم وجود دارن که می تونن جانشین مناسبی واسه شیر گاو باشن. واسه آشنایی بیشتر با این نوشیدنیای جانشین مطالعه این مطلب کوتاه …

5 تکنیک عالی برای سوزاندن کالری در کمترین زمان ممکن | چاقی

شما واسه سوزوندن سریعتر کالری مجبورین بدنتون رو به رقابت بکشین. ما اینجا ۵ فوت وفن رو گفتیم که به شما کمک می کنه سریع به تناسب اندام مورد نظرتون دست پیدا کنین. دوست دارین در وقتی کمتر، به بهترین نتیجه برسین؟ با ترکیب تمرینات کاردیو و بدنسازی تو یه …

5 تکنیک عالی برای رهایی از افسردگی

افسردگی خود به خود رفع نمی شه. علاوه بر کمک گرفتن از دکتر یا تراپیست، این ۵ روش رو هم مورد توجه بذارین تا حس بهتری داشته باشین. اگه احساس افسردگی می کنین، بهتره کاری واسه مقابله با اون انجام بدین. افسردگی خود به خود رفع نمی شه. علاوه بر …

5 توصیه و ترفند برای افزایش طول عمر به 100 سال | تغذیه سالم

افزایش طول عمر رازیه که تموم جنبه های اونو نشده و بر مبنای تحقیقات جور واجور فقط جنبه هایی از اون در دسترس محققان قرار گرفته. به گزارش آلامتو و به نقل از سایت مردمون؛ جاهایی روی کره زمین هستن که اگه بالاتر از ۱۰۰ سال عمر نکنین، مسئله ای …

5 توصیه غذایی برای پیشگیری از سرطان پستان | تغذیه سالم

1- در قدم اول، از راه مشورت با یه کارشناس تغذیه، وزن خود رو در محدوده سلامت حفظ کنین. کاهش وزن در حفظ سلامت افراد سرطانی درمان شده، بسیار کمک کننده س. 2- تمرکز زیادتر از اندازه در پیروی از رژیم غذایی سالم، تنها باعث شکست در موندگاری اون می …

5 توصیه علمی برای داشتن زندگی شادتر

به گزارش آلامتو به نقل از مجله سلامت ؛ می خواید یه زندگی خوشحال تر داشته باشین؟ با ما همراه شید تا رفتارهایی که شما رو خوشحال می کنه رو بشناسین. به سپاسگزاری روزانه عادت کنین ثابت شده بیان و بیان سپاسگزاری، حس وحال تون رو بهتر می کنه. آدمایی …

5 توصیه سلامتی عجیب ولی واقعی

آکایران :بعضی وقتا عواملی در سلامتی ما تاثیر دارن که وقتی اونا رو می شنویم، باورمون نمی شه. ولی باید بدونین که عوامل موثر در سلامتی آدم، همیشه روشن و به طور کامل شناخته شده نیستن. در این مطلب پنج پیشنهاد سلامتی عجیب، ولی واقعی رو براتون می گیم. زینب …

5 توصیه جهت تقویت چهره و اندام قبل از عروسی

تازه نامزد کردین و قراره تا چند ما دیگه روونه خونه بخت شید؟ اصلا لازم نیس نگران باشین، دوران نامزدی علاوه بر اینکه فرصتی مناسب واسه آشنایی زن و شوهر با یکدیگره، این زمان رو هم در اختیار عروس خانوم میذاره تا چهره و اندامش رو تقویت کنه. 1- صورتی …

5 توصیه تغذیه ای برای حفظ سلامت بدن | تغذیه سالم

5 پیشنهاد تغذیه ای واسه حفظ سلامت بدن میان رژیم غذایی و بروز بیماریای طولانی و غیرواگیر مانند بیماریای قلبی – عروقی، سکته مغزی، سرطانا و دیابت رابطه قوی هست. مصرف ترکیب غذایی سالم موجب سلامت جسم و روان می شه. مصرف رژیم غذایی سالم با رعایت تعادل، تنوع، تناسب …

5 توصیه برای کنترل پسوریازیس | تغذیه سالم

پسوریازیس 5 پیشنهاد واسه کنترل پسوریازیس 5 پیشنهاد واسه کنترل پسوریازیس مریضی پسوریازیس یا داءالصَدَف، یه جور مریضی پوستی طولانی و خودایمنیه. این مریضی وقتی اتفاق می افته که سیستم ایمنی بدن فعالیت نابجایی داشته باشه. این فعالیت نابجای سیستم ایمنی باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلولای پوست می شه، …